Sexo Oral

O Sexo Oral acontece quando há estimulação do pênis ou da vagina com a boca. É chamado de cunilingua se a estimulação é feita na vagina e felação se é feita no pênis. A posição onde ambos se estimulam é conhecida como 69. Existem muitos parceiros que adoram e outros que detestam, por isso uma das melhores coisas a fazer é conversar pra saber onde ele se encaixa.

A cunilíngua é considerada por algumas mulheres uma prática até mais prazerosa que o sexo vaginal. Na cunilíngua, o homem pode estimular ao mesmo tempo, o clitóris e a vulva da mulher com os lábios ou com a língua trazendo muito mais prazer pra sua parceira. Também conhecido popularmente como boquete, entre outros, a felação é a prática sexual onde o pênis do homem é estimulado pela boca ou língua da parceira. Dificilmente encontrará um homem que não goste dessa prática. O famoso 69 é uma das posições mais excitantes para muitos casais, pois há uma estimulação simultânea de ambos os parceiros. No 69 o homem ou a mulher fica deitado de frente para o parceiro, enquanto que o outro fica na posição oposta (ou seja, com a cabeça voltada em direção aos pés do parceiro) à de seu companheiro praticamente de frente para a genitália. Vale lembrar também que a higiene é um fator importante na prática do sexo oral e que existe o risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis caso as devidas precauções não sejam tomadas.

Dicas de como fazer seu parceiro delirar com sexo oral:

- Comece pelo básico: um fantástico beijo na boca, este deverá ser intenso e envolvente. Apesar de fundamental, por vezes o homem esquece com o passar do tempo que beijar é essencial. Aproveite essa altura para beijar o pescoço e a nuca, de entre muitos outros pontos do corpo feminino estes são ótimos para fazê-la fervilhar.

- Continue e permaneça nos arredores, não ataque logo, o bom sexo oral é por todo o corpo da mulher. Isto quer dizer que os seios são fundamentais, à volta do umbigo é fundamental, por toda a barriga, a virilha, as coxas são pontos fundamentais. Qualquer outro ponto que consiga descobrir na mulher que a excite também é fundamental.

- Use as mãos, de maneira delicada, as mulheres odeiam quando as apertamos de modo forte e rápido, pois o efeito é o contrário ao da excitação. Portanto, leve a mão devagar até lá, com bastante carinho, muito cuidado com as mãos, certifique-se como se encontra o "território", pois dependendo do local que irá encostar, o atrito proporcionará dor em vez de prazer.

- Não esquecer dos dedos, neste momento eles podem ser a chave final para o sucesso, simule uma penetração, delicadamente, com os dedos, mantendo o ritmo constante da sua língua no clitóris, o sucesso será absoluto.

- Seja criativo, brinque com as sensações.

- Quer receber? FAÇA!

- Tem nojo? Então não espere receber.

- A dica mais importante para os homens : USEM O QUEIXO! Mas com a barba em dia.

- Use os dedos, porém, simule uma penetração... Não é pra tentar fazer o dedo sair pela garganta e nem para enfiar a mão toda, a vagina é elástica sim, mas experimenta colocar um elástico de dinheiro numa melancia, para ver o resultado.

- Mulheres dêem uma aparada nos pelinhos pubianos antes. Nada pior do que um pentelho no dente. Pra nós também. Aliás homens, também não custa nada dar uma aparada nos pentelhos também, não precisa depilar, que não estamos em um filme pornô, é só pegar uma tesourinha e cortar os excessos. E não me venham com a desculpa que coça, o que coça mesmo é pentelho nascendo depois da depilação, e nem por isso as mulheres deixam de fazer. Você gostam de desbravar uma selva amazônica ? Elas também não.

- Você pode usar chantilly, leite condensado e outras coisas do gênero, para apimentar o ato e também dar uma mascarada no gosto, caso você não goste. Mas atenção: algumas mulheres ODEIAM esse tipo de coisa. Então use sua intuição. Ou então pergunte, como quem não quer nada.

- Outra coisa: não faça com pressa. Se você não está afim de fazer, não faça, se você só está fazendo para ganhar também, sugira um 69, faça por que gosta e, principalmente, COM GOSTO!

Lembre-se que o importante é que você e seu parceiro estejam se divertindo e sentindo prazer. As dicas desse artigo são apenas sugestões, e as novas descobertas são tão excitantes quanto o sexo em si.

Elas Gostam de Olhar

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Dismistificando os vibradores

Vibrador, Conheça um pouco mais sobre ele !

O vibrador pode melhorar o desempenho sexual ?

Usar um vibrador é uma viagem pessoal dentro do prazer de si próprio... é uma celebração da própria sexualidade. Amar a si mesmo é primeiro passo para um amor compartilhado. O vibrador é também uma forma higiênica de praticar sexo seguro.

Preciso de um vibrador?

Você não precisa. Você escolhe. Se o faz, é uma maravilhosa maneira de compreender sua própria resposta sexual, seu próprio corpo, seu próprio orgasmo. Usar um vibrador é uma viagem pessoal dentro do prazer de si próprio... é uma celebração da própria sexualidade.

Como aprender a utilizar um vibrador?

A privacidade é fundamental para você passar a conhecer o seu próprio corpo. Concentre-se totalmente em sua respiração. Uma respiração consciente induz a mente a concentrar-se totalmente em seu corpo. Pressione a cabeça do vibrador em ambos os lados do clitóris, usando uma pressão suave. Deixe-se dirigir pelas sensações de seu corpo. Se você desejar diminuir a intensidade das vibrações, coloque um pano entre seu corpo e a extremidade massageadora. Lembre-se que você é o arquiteto de seu próprio prazer. Estas sensações irão crescendo até terminar em um orgasmo em um período de 10 a 60 minutos.

Ouvi dizer que um vibrador pode provocar um orgasmo durante a relação sexual, mas estou insegura de como falar deste assunto com meu parceiro, ele poderia sentir-se ameaçado?

Provavelmente não, desde que você o avise com antecedência. Estudos recentes têm mostrado que muitos homens estão aprimorando seus conhecimentos sobre a sexualidade feminina e tornando-se mais interessados sobre as necessidades de suas parceiras. Por isso, é muito provável que seu parceiro aceite o vibrador como patê do jogo sexual, sabendo que isso irá lhe proporcionar prazer e excitação. Apresente-o de uma forma casual e positiva. Mostre-lhe o seu funcionamento através de uma massagem corporal. Explique-lhe que se o vibrador a ajuda a alcançar um orgasmo, ele não precisará preocupar-se com a "ansiedade de uma boa performance", que em alguns casos chega a provocar uma falta momentânea de ereção. Uma boa relação sexual está baseada na igualdade de condições para se alcançar à satisfação total.

Uma vez usei um vibrador, mas com um certo desconforto, pode haver algo errado comigo?

Não. Muitas são as razões possíveis. Você pode ter colocado o vibrador diretamente sobre o clitóris, lembre-se o vibrador é um massageador e não um penetrador. Ou possivelmente você pode não haver encontrado o local indicado ou não haver exercido a pressão adequada, ou ainda não haver utilizado um lubrificante íntimo. Possivelmente você pode ter experimentado o que é conhecido com "ansiedade do prazer". Esta tensão pode ser superada com uma boa respiração profunda. Concentre-se em sua respiração e direcione a sua mente para o relaxamento de seu corpo. Uma das formas de se conseguir isto é tomando consciência das seguintes afirmações:

-Tenho direito ao prazer

-Tenho direito de desfrutar de meu corpo

-Devo amar e cultivar-me

Use todas as palavras que possam se aplicar a você. Com a prática e o desejo de "ir adiante" sua ansiedade e desconforto desaparecerão para transformar-se em prazer!

Posso tornar-me viciada no meu vibrador?

Embora muitas mulheres contem com o seu vibrador para atigir o orgasmo, esta é simplesmente uma das muitas maneiras de se alcançar à satisfação sexual. Quando você é responsável pela sua própria resposta sexual, fica muito mais fácil pedir ao seu parceiro aquilo que você deseja. Isto inclui introduzir um vibrador durante as suas relações íntimas, ou então iniciar o tipo de relação que lhe proporcione as melhores sensações sem um vibrador.

Um vibrador é apenas um massageador íntimo. Ou seja, ele nunca irá substituir o seu parceiro e o calor humano. No entanto, ele ajuda e muito na relação sexual com seu parceiro, ou sem ele...

"Masturbação" - O prazer de cada um.

Preconceitos ainda a cercam. Mas, praticada a sós ou a dois, confessa ou não, a masturbação é apenas o primeiro aprendizado sobre nosso corpo, como complemento de um relacionamento sexual saudável.

Os especialistas advertem: sexo faz bem à saúde! E são unânimes em recomendar a masturbação para homens e mulheres garantindo que essa prática não vicia, não provoca distúrbios na sexualidade e não diminui o interesse pelo parceiro.

O auto-erotismo é ótimo para aliviar as tensões do dia-a-dia, sem contar que quem se masturba, geralmente, tem mais facilidade para chegar ao orgasmo no sexo a dois. A maioria das mulheres bem resolvidas sexualmente conhece a prática da masturbação, em contrapartida às mulheres mais reprimidas que não tiveram acesso à masturbação.

No passado o ato de masturbar-se era considerado doença, entretanto, investigações mais recentes apontam que, ao contrário do que se acreditava, a masturbação pode promover a saúde. "Na prática médica tenho observado que, além de ser um aprendizado para atingir o clímax com o parceiro, a masturbação reduz sintomas do estresse, como a insônia, e atenua os desconfortos da tensão pré-menstrual, como cólicas, sensibilidade nos seios e instabilidade emocional", afirma a ginecologista Rosana Durães Simões, coordenadora do Ambulatório de Sexualidade Feminina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Como uma atividade física ou uma dança, compara Rosana, o sexo precisa ser praticado para se aperfeiçoar. E a masturbação pode ser um bom exercício para que se atinja esse ponto de equilíbrio. “Praticada a dois, funciona até como preliminar para alimentar as fantasias, aumentar o desejo e complementar o ato em si", diz.

Se você não sabe nada sobre este assunto, não se envergonhe. Nem as mulheres parecem saber! Por que? Porque a masturbação é assunto proibido entre elas. Não que elas não se masturbem. Simplesmente não confessam. Por falar nisso, muitos homens reagem muito mal à situação de ter uma mulher se masturbando ali ao lado dele. É que isto faz muito mal para certos egos, sabe? Mas era bom eles ficarem sabendo que seus fabulosos pênis não são em absoluto a única fonte de prazer das mulheres. Muito pelo contrário. Na hora do sexo solitário, a maioria das mulheres não faz rodeios: goza mesmo é pela estimulação do clitóris.

Aqui mostraremos algumas técnicas de masturbação que podem levar algumas mulheres ao orgasmo:

Estimulação clitoriana com as mãos:

Massageando: coloque o clitóris entre o polegar e o indicador e gentilmente massageie-o. Você pode começar devagar e ir aumentando gradualmente a velocidade e pressão conforme sua sensação de prazer.

Massagem circular: se você está com pressa, essa pode ser a técnica recomendada. Utilize os dedos indicadores e do meio de qualquer mão e coloque-os sobre o clitóris. Comece a massagear fazendo movimentos circulares alterando a velocidade e pressão ao seu gosto. Se desejar mudar um pouco a sensação, coloque um pouco de gel lubrificante nas pontas dos dedos.

Tapinhas com a ponta do dedo: essa técnica é um pouco diferente e não funciona igualmente para todas a mulheres. Algumas poderão sentir prazer, quanto que outras não irão gostar. Use os dedos de uma das mãos e puxe os lábios vaginais para trás, expondo o clitóris. Com a outra mão, comece a dar leves tapinhas com a ponta do dedo indicador em cima do clitóris variando a velocidade.

Combinação: essa técnica combina a estimulação do clitóris com a penetração utilizando ambas as mãos. Com os dedos de uma das mãos, estimule o clitóris da maneira que mais lhe agrada. Com a outra mão, utilize um, dois ou três dedos e insira-os na vagina simulando uma penetração.

Estimulação utilizando água:

Atenção: não jogue jatos fortes de água diretamente em sua vagina, pois pode ser potencialmente perigoso.

Na banheira: você irá precisar de uma banheira onde irá deitar-se e deixar a água do chuveiro ou da torneira cair sobre o clitóris. Comece com pouca água e vá aumentando a pressão conforme seu gosto. Não se esqueça de medir a temperatura da água antes.

Spray de água: uma variação da técnica acima. Apenas tampe parcialmente a torneira com um dos dedos fazendo com que o spray atinja o clitóris.

O jato do bidê é famoso. É quase um animalzinho de estimação para ela. Nesse caso, ela senta em cima do jato e estimula o clitóris. Dependendo da força, dá para ter orgasmos muito intensos em apenas dois minutos.

Chuveirinho: uma outra variação para aquelas mulheres que não tem acesso á uma banheira. Utilize o chuveirinho e concentre-o no clitóris.

Estimulação com vibradores:

Estimulação com outros acessórios:

Vibradores são ótimos para estimulação clitoriana, pois você pode controlar a velocidade da vibração facilmente. A pressão aplicada com eles também é fundamental. Você também pode esfregá-los na parte de dentro de suas coxas, nos lábios vaginais e até mesmo em seus seios. A masturbação não precisa estar confinada apenas na área clitoriana.

Mas um meio que os homens geralmente não conhecem é o travesseiro. Ele é muito útil para pressionar o clitóris. Você pode facilmente entender este prazer ao se lembrar do que sente ao fazer uma pressão sobre o pênis. Na falta de travesseiro, serve qualquer outro objeto que exerça pressão, como a quina de uma mesa. Como usar o travesseiro? Deitada, com ele entre as pernas, pressionado de encontro ao colchão. Ou de lado, mexendo os quadris. Há também as variações: de joelhos ou de pé. Isto mesmo, garotos e até mesmo garotas! Segundo entrevistas relatadas no livro Relatório Hite, uma das formas mais comuns de masturbação feminina parece ser de pé: Em pé, com o travesseiro entre as pernas e balançando os quadris de forma a roçar o clitóris no travesseiro e fazer pressão sobre ele quando ela quiser.

As mulheres que têm coxas grossas conseguem estimular o clitóris cruzando as pernas com força.

Existem milhares de outros acessórios destinados totalmente ao prazer da mulher. A fantasia e a criatividade, aliados à segurança e à higiene podem fazer com que você tenha momentos muito prazerosos sozinha ou acompanhada.

Você gostaria de ajudar sua mulher a gozar? Não ofereça um travesseiro, porque ela não vai aceitar. Vibradores são aceitos, mas os homens insistem em querer usá-lo como um pênis. Se você quiser mesmo ajudar, coloque-o sobre o clitóris dela. Ou melhor, pergunte do que ela mais gosta.

ARTIGOS: A prática da masturbação masculina

Aqui mostraremos algumas sugestões de diversas técnicas para a masturbação masculina.

Técnicas com as mãos.

Uma mão - o uso de apenas uma mão é provavelmente a técnica mais usada e a mais comum entre a maioria dos homens. Você apenas segura o pênis com uma mão e faze movimento de vai-vem.

Mão alternada - nesse método você alterna as mãos. Primeiro, com uma, faz um movimento com uma mão da base do pênis para a ponta, e depois utiliza a outra para fazer o movimento contrário.

Duas mãos - caso seu pênis for grande o suficiente, as duas mãos simultaneamente para fazer o movimento vai-vem como técnica de apenas uma mão.

Com os dedos - nesse caso, você irá utilizar o polegar e o indicador para substituir a mão.

Uma variação seria usar o dedo médio junto com o indicador e polegar. Você envolve o pênis em seus dedos e faz o movimento de vai-vem variando a velocidade e pressão.

Existem muitas outras técnicas que ajudam o homem a se masturbar. No chuveiro, o jato de água pode ser um estimulante adicional. Você também pode optar por diversos tipos de acessórios que tentam simular a vagina da mulher. Visite um "sex shop" para saber mais sobre tais acessórios.

Outra forma de masturbação consiste em deitar-se de bruços e usar a palma da mão para pressionar o pênis no colchão, reproduzindo os movimentos do corpo no ato sexual.

Lembrem-se que quando estão se masturbando, provavelmente não haverá mais ninguém observando, então praticamente tudo que te der prazer é válido. Basta usar a criatividade.

Caso fique preocupado com a ejaculação, utilize uma camisinha na masturbação. Além da prática na colocação, você não irá fazer tanta sujeira.

De toda forma a masturbação precisa ser mais bem compreendida, saindo dos preconceitos tradicionais para ser vista como uma boa opção de auto-exploração do corpo e do desenvolvimento de uma sexualidade saudável.

O ponto U

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O ponto U

O ponto U

Especialistas garantem que o prazer é intenso e os casais estão seguindo à risca a recomendação de identificar e explorar o ponto U, zona erógena que ganha adeptos pela fácil localização e sensibilidade ao toque. Outra boa notícia é que ele está presente tanto nos homens quanto nas mulheres.

Diferente do famoso ponto G, alvo de muita polêmica entre os estudiosos da sexualidade e grande procura entre as mulheres, o ponto U carrega a grande vantagem da localização exata.

De acordo com os sexólogos, o ponto U, que fica envolto à saída da uretra feminina,canal que sai a urina, localizada entre o clitóris e a vagina - tem uma sensibilidade que pode ser muito excitante para a mulher.

Esse ponto pode ser estimulado com os dedos, de forma suave e delicada, pela própria mulher ou pelo parceiro. Pressioná-la ou massageá-la com os dedos ou a língua, abusando de movimentos circulares ou de cima para baixo, pode levar você a um clímax incrível. Mas é preciso cuidado, pois um estímulo mais forte pode machucar.

Já no homem, o ponto U também fica na saída da uretra, na glande (cabeça) do pênis. Ele pode ser tocado suavemente pela mulher, com os dedos e a língua.

Orgasmo múltiplo masculino, o segredo de um prazer duradouro.

Orgasmo múltiplo masculino, o segredo de um prazer duradouro.

Sim, orgasmo múltiplo do homem. Por mais estranho que possa parecer, a mulher não é a única privilegiada por poder desfrutar de orgasmos múltiplos. No ocidente ainda é aceito o pensamento de que o orgasmo do homem consiste no prazer em si e na ejaculação, que um não existe sem o outro. E é aí que se enganam. O segredo para o homem alcançar orgasmos múltiplos é a separação do orgasmo e da ejaculação.
É possível um homem ter ereção sem ejaculação, ejaculação sem ereção e orgasmo sem ejaculação, desde que aprenda a fazer isso. Orgasmo é a sensação, ejaculação é a saída de esperma.
Possivelmente você já deve ter tido algum, antes de se tornar adolescente. Uma pesquisa de Kinsey revelou que mais da metade de todos os meninos, antes de atingirem a puberdade, era capaz de obter um segundo orgasmo em um pequeno espaço de tempo, sendo que quase um terço deles chegava a atingir cinco ou mais, seguidamente. Isso acaba por desmentir teorias que confundem orgasmo e ejaculação. Kinsey concluiu que uma coisa é dissociada da outra. Parece interessante, não?
Os chineses há mais de 3000 anos perceberam que o homem pode ter vários orgasmos seguidos sem ejacular e, desse modo, aumentar a longevidade por não sentir a fadiga que se segue à ejaculação. Não é à-toa que os franceses usam a expressão la petite mort - " pequena morte" para a ejaculação - numa referência ao perigo para a vitalidade masculina. E de alguma forma essa sabedoria oriental é utilizada no nosso futebol. Os jogadores são obrigados a ficar concentrados uns dias antes de uma partida importante, sem qualquer contato com mulheres.
A produção de esperma prejudica o homem?
O New York Times publicou, em dezembro de 1992, o resultado de uma pesquisa científica sobre os danos causados pela produção de esperma para o organismo do homem, concluindo que "gerar esperma é muito mais difícil do que os cientistas imaginavam. Isso requer um desvio de recursos que pode vir a prejudicar a saúde masculina a longo prazo". E faz sentido, pois durante toda a sua vida um homem ejacula em média 5.000 vezes. Considerando que cada ejaculação contém de 50 a 250 milhões de espermatozóides, ele ejacula cerca de um trilhão de desnecessários espermatozóides! Entretanto, na realidade, só precisaria ejacular quando desejasse ter um filho.
Sem falar nas queixas das mulheres: "Depois que meu marido tem orgasmo ele vira para o lado e dorme. Eu fico ali, sozinha, olhando o teto". Quem nunca ouviu uma frase dessas? É, com certeza, a reclamação mais comum das mulheres em relação aos seus parceiros no sexo. Muitos dirão que isso acontece porque o homem é egoísta mesmo, que só pensa em sexo e após se sentir satisfeito perde o interesse pela mulher. Mas não é isso, não. Esse desencontro ocorre porque ele ejaculou e... ficou exausto. Mal consegue se mexer, só desejando dormir. Um homem até declarou: " Depois que eu ejaculo, o travesseiro se torna muito mais atraente do que a minha namorada".
"A representação da mulher insatisfeita, cujo amante ejacula, grunhe e desmorona sobre ela é tão comum que já virou piada popular", diz Mantak Chia em seu livro. Para ele, a exaustão que os homens sentem após a ejaculação é também tão antiga quanto o primeiro gemido do coito. Segundo seu relato, há 5000 anos, Peng-Tze, um conselheiro sexual do famoso imperador amarelo, disse: "Após ejacular, o homem fica cansado, seus ouvidos zunem, suas pálpebras pesam e ele deseja ardentemente dormir. Ele tem sede e seus membros parecem fracos e tensos. Ao ejacular, ele usufrui de um breve momento e depois sofre um longo período de exaustão".
Mantak diz que, assim como os atletas, os artistas parecem também sentir no trabalho os efeitos da ejaculação. E ilustra com o caso do músico de jazz Miles Davis, considerado um dos maiores trompetistas do mundo, na entrevista à revista Playboy:
Davis: Você não pode gozar, depois lutar ou tocar. Você não consegue. Quando eu estou pronto para gozar, eu gozo. Porém, eu não gozo e depois vou tocar.
Playboy: Explica isso para os leigos.
Davis: Pergunte ao Muhammad Ali. Se ele goza, ele não consegue lutar dois minutos. Porra, ele nem mesmo poderia me bater.
Playboy: Para provar seu ponto de vista, você lutaria com Muhammad Ali em tais condições?
Davis: Pode apostar que sim. Mas ele tem de prometer que vai foder primeiro. Se ele não foder, eu não luto. Você renuncia a sua energia quando goza. Quero dizer, você desiste de tudo! Então, se você foder antes de uma apresentação, o que vai fazer quando estiver na hora de dar o seu máximo no show?

Orgasmos múltiplos
Sem dúvida, o orgasmo é o prazer físico mais intenso que o ser humano pode experimentar. E o homem pode aprender a ter vários orgasmos consecutivos, mais intensos e fortes, sem ejacular. Dessa forma, ele substitui o prazer momentâneo de uma ejaculação comum pelo prazer do orgasmo múltiplo, que, além de permanecer por longo período, aumenta a energia e a sensação de bem estar. Mas a maioria dos homens desconhece seu potencial multiorgástico e só se preocupa em chegar rápido à ejaculação para se certificar de que cumpriu o papel de macho.
O homem multiorgástico é aquele que consegue ter dois ou mais orgasmos consecutivos. Mesmo depois do primeiro orgasmo ele pode manter a ereção e continuar fazendo sexo, alcançando mais um, dois ou três orgasmos sem descansar. Para isso é necessário que ele aprenda a ter orgasmos completos sem ejacular. Não havendo ejaculação, não há período refratário e, portanto, não há perda de ereção.
Não é muito comum encontrarmos homens com essa experiência em nossa cultura, porém na cultura oriental não é novidade. O conhecimento do orgasmo múltiplo masculino e do orgasmo não ejaculatório é muito antigo, e podemos encontrar referências na literatura tântrica e na história dessas culturas.
No tantrismo, antiga doutrina da Índia, o homem não ejacula, mesmo havendo penetração na relação sexual. O sêmen é retido no seu corpo por ser considerado essência divina. Sua finalidade é circular através dos chacras até atingir o cérebro e inundá-lo dessa energia divina.
Quando o orgasmo múltiplo masculino foi mencionado pela primeira vez nos Estados Unidos, no final da década de 30, a maioria dos profissionais julgou-o uma anomalia. Mas, em seu livro publicado em 1948, Kinsey relata que alguns homens declararam ter mais de uma ejaculação com a mesma ereção. A partir daí, embora mais receptiva a essa idéia, a comunidade científica acreditou tratar-se de uma capacidade específica de alguns homens e não considerou possível um homem tornar-se multiorgástico. Somente a partir da década de 70 começou a ser aceita a possibilidade de o orgasmo múltiplo masculino poder ser aprendido.
Alguns sexólogos divulgam através de seus livros exercícios a serem praticados pelos homens que desejam se tornar multiorgásticos. Tudo começa com o aprendizado do controle do músculo pubococcígeo. O músculo PC, como é conhecido, é na verdade um grupo de músculos que vai do osso púbico até o cóccix. É ele que na ejaculação se contrai, levando o sêmen através do pênis para ser expelido. Como o orgasmo múltiplo masculino depende de um músculo PC forte, a maioria dos exercícios ensinados visam ao seu fortalecimento. Barbara Keesling descreve o caso de James:
"Quando James e sua parceira fazem amor, de modo geral ele leva dez minutos ou mais para atingir um orgasmo. Ele começa a relação sexual lentamente e vai deixando sua excitação aumentar. Então, no instante em que está prestes a ejacular, com um movimento firme, ele se introduz profundamente em Sharon e contrai o músculo que se estende da base do pênis à área situada atrás dos seus testículos. Isto lhe permite um orgasmo completo - inclusive com aumento rápido de batimentos cardíacos, contrações musculares e aquela incrível sensação de alívio - sem ejaculação. James mantém sua ereção, continua a fazer amor e pode ter mais dois a quatro orgasmos dessa forma. Quando quer parar, ele atinge o orgasmo final e ejacula. James consegue fazer isso porque conseguiu um perfeito controle dos músculos pélvicos, que entram em espasmos quando o homem ejacula."
Tornar-se multiorgasmático requer desenvolvimento da potência e da sensibilidade sexual. Praticando alguns exercícios, é possível obter orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanas.
De três a seis meses, aperfeiçoam-se as técnicas. E essencial para tudo isso é o controle da respiração. É através dela que obtemos controle total sobre o corpo, por isso é tão indispensável na prática de artes marciais e meditativas, por exemplo.
Nossa respiração acontece naturalmente, involuntariamente. Porém, temos a capacidade de mudar seu ritmo e sua profundidade. Esse controle pela mente para desenvolver o corpo é o principal fundamento do Sexo Kung Fu.
Fortalecendo os músculos PC (pubococcígeo)
Para o homem ter vários orgasmos sem perder a ereção, existe toda uma técnica a ser desenvolvida. Nela se aprendem exercícios que possibilitam o controle da respiração e o fortalecimento do músculo da região pubiana, responsável pelas contrações rítmicas da pelve durante o orgasmo. Assim, o homem passa a ter ereções mais firmes, intensifica seus orgasmos e aprende a separar orgasmo e ejaculação. Os homens que têm orgasmos orgasmos sem ejaculação afirmam que o prazer é bem mais intenso do que o alcançado no orgasmo ejaculatório.
Para os especialistas, os homens que praticam esses exercícios começam a sentir orgasmos múltiplos dentro de uma a duas semanas e a aperfeiçoar as técnicas em três a seis meses. É curioso, mas até há pouco tempo as mulheres também não sabiam que eram multiorgásticas. E muitas só passaram a ter orgasmos múltiplos depois que descobriram ser isso possível.
EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O MÚSCULO PC:
O primeiro passo é encontrar o músculo PC. Todos os músculos individuais próximos da virilha, nádegas, abdômen, coxas e PC podem parecer o mesmo, portanto, a maneira mais simples de encontrá-lo é isolá-lo de todos os outros, colocando um ou dois dedos atrás dos testículos. Finja que está urinando. Interrompa e segure o fluxo.O músculo PC é exatamente o que foi usado para interromper o fluxo da bexiga. É muito importante que os músculos do estômago e das coxas se mantenham relaxados.
Exercícios:
Três vezes por dia contraia vinte vezes o músculo PC.
Retenha-o durante 1 ou 2 segundos a cada vez, depois solte-o. Não é necessário ficar com os dedos sobre o músculo, basta senti-lo internamente, mas caso não tenha certeza, pode mantê-lo até adquirir confiança.
Respire normalmente durante esse exercício.
Informações:
1- Repetindo muitas vezes, o músculo PC pode ficar dolorido como qualquer outro músculo.
2- Não conseguir isolar o PC: caso os outros músculos não deixem de ser retesados durante os exercícios com o PC, o primeiro passo é levar esses músculos à exaustão, para que não interfiram. Se há tendência a contrair os músculos do estômago, deve-se então contraí-los e descontraí-los 10 ou 20 vezes antes de começar os exercícios com PC. Isso deverá cansá-los suficientemente, para não interferirem.O mesmo se aplica às nádegas, coxas e músculos da virilha.
3- A partir da quarta semana, além das vinte contrações rápidas, três vezes ao dia, acrescentar mais dez contrações realmente longas. Em cinco segundos contrair lentamente o PC o mais firme que puder. Mantenha essa contração durante cinco segundos, se possível. Depois vá descontraindo gradualmente durante os cinco segundos restantes. No início poderá ser um pouco difícil, talvez se consiga fazer uma ou duas contrações sem se cansar, mas com a continuidade se chega até lá.
RESPIRANDO PELA BARRIGA
Poucos minutos por dia de respiração pela barriga ensinarão ao organismo respirar profundamente, de forma involuntária. Quando você estiver no auge da empolgação sexual, esta habilidade será essencial no controle da ejaculação, expandindo as sensações do orgasmo por todo o corpo. 01. Sente em uma cadeira com as costas eretas, pés tocando o chão e ombros bem abertos. 02. Coloque suas mãos sobre o umbigo e relaxe os ombros. 03. Inspire pelo nariz e sinta o baixo-ventre se dilatar na área do umbigo (abaixo e em volta) até que ele fique protuberante. Seu diafragma também irá baixar. 04. Mantendo o peito relaxado, expire com alguma força para encaixar de novo o baixo-abdômen, como se estivesse recuando o umbigo em direção à espinha. Sinta também o pênis e os testículos se levantarem. 05. Repita os passos 3 a 4, de 18 a 36 vezes.
Se um casal se dedicar aos exercícios, a mulher ao pompoar e o homem ao treinamento para o orgasmo múltiplo, não haverá absolutamente nada melhor do que a união sexual deste casal.